LA CARDIOFOBIA

La paura delle malattie cardiache è nota come “cardiofobia” o “ansia da malattia cardiaca”. Si tratta di un tipo di ansia che si concentra specificamente sulla preoccupazione e la paura di avere o sviluppare problemi cardiaci. Questa ansia può manifestarsi in vari modi, inclusi pensieri ossessivi riguardo a sintomi cardiaci, ipocondria legata al cuore e comportamenti evitanti associati all’idea di malattie cardiache.

Le persone che soffrono di cardiofobia possono essere ipersensibili ai loro sintomi corporei, interpretando segnali normali come indicazioni di problemi cardiaci gravi. Questo può causare un circolo vizioso di ansia e preoccupazione che può impattare negativamente la qualità della vita.

È importante sottolineare che la paura delle malattie cardiache può essere trattata. La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è spesso utilizzata per affrontare l’ansia e i pensieri distorti associati alla cardiofobia. Un professionista della salute mentale può aiutare a esplorare le origini dell’ansia e a sviluppare strategie per gestirla in modo più efficace.

Inoltre, è consigliabile consultare un medico per valutare la salute cardiaca e ottenere informazioni accurate sulla propria condizione. Un professionista della salute può eseguire esami fisici e test specifici per escludere o confermare la presenza di malattie cardiache, contribuendo così a ridurre l’ansia associata.

Se tu o qualcuno che conosci sta affrontando la paura delle malattie cardiache, è importante cercare supporto professionale. La consapevolezza di questa ansia e il desiderio di affrontarla sono passi cruciali verso il benessere emotivo.

La cardiofobia rappresenta una forma particolare di paura, focalizzata sulla morte (patofobia), specificamente legata al sistema cardiovascolare. Questa ansia è distinguibile dall’ipocondria. Gli ipocondriaci, infatti, reagiscono con panico anche di fronte a lievi variazioni corporee, interpretando ogni segno come sintomo potenziale di una malattia. Nel caso della cardiofobia, invece, la paura persiste nonostante esiti negativi da esami medici e consultazioni ripetute. Sebbene i risultati medici escludano condizioni patologiche, il problema persiste nella mente del paziente.

Grazie ai dati raccolti durante la nostra ricerca-azione svolta su migliaia di casi clinici, abbiamo identificato i principali tentativi disfunzionali di risoluzione adottati dai pazienti con questa ossessione e qui di seguito li andiamo a presentare.Inizio modulo

Sono cardiofobico?

I principali comportamenti disfunzionali adottati dai pazienti affetti da cardiofobia sono:

– Consultazioni mediche specialistiche.

Nel tentativo di controllare la paura di morire, i pazienti tendono a richiedere numerosi esami e consulti specialistici, di solito da uno specialista esperto, se possibile. Le visite agli ospedali e alle cliniche specializzate sono una consuetudine, gli ECG, le letture della pressione sanguigna e il tempo trascorso su Internet a fare ricerche su Dr Google sono parte integrante della vita quotidiana delle persone colpite da cardio-fobia. Questa continua ricerca di rassicurazioni ha un effetto minimo o nullo sulla riduzione dell’ansia del paziente.

– Monitoraggio continuo della frequenza cardiaca.

Cercare di controllare il battito cardiaco porta a un’esperienza di perdita di controllo. Questo tentativo di soluzione, che consiste nel concentrare ossessivamente la propria attenzione cosciente sul monitoraggio del cuore per controllarne il ritmo, li porta a preoccuparsi, allora il cuore inizia a battere più velocemente (tachicardia), oppure sentono che batta troppo lentamente (bradicardia). Cercano anche qualsiasi dolore al petto sospetto o preoccupante. Come nella maggior parte delle forme di controllo rigido e ossessivo (che alla fine portano alla perdita di controllo), anche in questo caso si crea il paradosso della cardiofobia: man mano che il paziente cerca di rassicurarsi monitorando il proprio cuore, altera ancor più il suo ritmo e la sua funzione naturale, producendo l’effetto che temeva di scoprire (cioè un battito cardiaco irregolare), e quindi scatena un attacco di panico

Evitare certe situazioni.

Nel mio recente post sulle trappole mentali dei fobici, ho parlato dei pericoli dell’evitamento. Una persona cardiofobica evita generalmente tutti i contesti o le situazioni che possono causare stress cardiaco, come funerali, corse, partite di calcio, feste, ecc. riducendo gradualmente a zero qualsiasi attività fisica che possa mettere a rischio il cuore. L’ironia della sorte vuole che questo porti a una diminuzione della salute fisica e a un aumento del tempo dedicato all’ossessione per il cuore e il suo funzionamento.

– Conversazioni continue.

Come spesso accade nei disturbi fobici e ossessivi, il paziente condivide continuamente le sue paure con gli altri, con l’effetto paradossale di aumentare la sua paura e la fissazione ossessiva sul suo cuore. Anche se il paziente riceve rassicurazioni razionali da chi lo circonda, questo non fa che alimentare il suo bisogno di rassicurazione e la sua convinzione che qualcosa di sinistro sia dietro l’angolo.

Trattare la cardiofobia con la terapia breve sistemica

I clinici devono essere in grado di ottenere la fiducia del paziente e devono comunicare in modo efficace, in modo che il paziente senta che lo si sta prendendo sul serio e che si sta guadagnando la sua fiducia. Il trattamento deve anche essere in grado di utilizzare metodi che non siano semplici spiegazioni razionali, che non farebbero altro che alimentare il problema. Abbiamo scoperto che una terapia efficace consiste nell’interrompere il ciclo tra ossessione e soluzioni disfunzionali abituali, al fine di risolvere rapidamente la fobia.

Il trattamento delle fobie con l’approccio adottata dal The Ocd Clinic (strategico-costruttivista). 

Problematiche fobiche trattate.

– Monofobie, fobie specifiche e fobie generalizzate

– Criteri diagnostici per le monofobie o fobie specifiche (DSM-5).

– Elenco delle forme più comuni di monofobia.

– Tentativi di soluzioni disfunzionali legati a monofobie, fobie specifiche e fobie generalizzate.

– Trattamento della monofobia o delle fobie specifiche nella terapia breve strategica (strategia, comunicazione e relazione terapeutica).

– Spiegazione della manovra terapeutica “studia il tuo nemico”.

– Spiegazione della manovra terapeutica del “diario di bordo”.